Artrosskola
Artros är en sjukdom som visar sin symtom på kroppens leder och kan drabba alla. Sjukdomen blir dock allt vanligare ju äldre man blir (var fjärde person över 45 har artros i någon led), vilket kan betyda att du riskerar smärta i leder och får det svårt att leva ett aktivt liv. Stela och värkande leder skapar ofta en del oro kring fysisk aktivitet, vilket leder till att man väljer att vila för att låta lederna läka och återhämta sig. När man har fått artros kunde detta inte vara mer fel.
Fysisk aktivitet och träning, anpassad till din förmåga, är den bästa behandlingen för artros. Men det kan vara svårt att veta vilka övningar som passar just dig, hur din träning ska se ut och hur intensiv den ska vara. Av just denna anledning finns artrosskolan. Hos oss kan du behandla din artros med professionell hjälp i en trygg miljö.
Artrosskolan bygger på forskning och du får lära dig mer om artros och hur du kan behandla den. Metoderna som artrosskolorna tillämpar bygger på aktuell forskning. Ju tidigare i sjukdomsförloppet du går artrosskola, desto bättre effekt har den. Du är välkommen till din Arbetsterapeut eller Sjukgymnast för mer information.

- Fortsätt att vara aktiv även om det gör ont. Du kan ta två värktabletter (med paracetamol) upp till fyra gånger om dagen för att orka vara aktiv. Det gäller om du är frisk i övrigt. Äter du andra mediciner ska du samråda med din läkare. Det finns andra sätt att ta bort smärta, vilket du kan få hjälp med på vår artrosskola.
- Ha koll på din vikt. Om du är överviktig är det särskilt viktigt om symtomen av artros ger dig smärta i dina knän. Då är det lättare att vara aktiv och risken för att sjukdomen försämras minskar.
- Det behövs ingen remiss för att besöka en artrosskola eller en sjukgymnast. Du kan själv ringa och boka en tid. Det är en bra första kontakt med vården om du har ont i lederna. Sjukgymnasten ställer både diagnos och ger träningsrekommendationer.
Du hittar mer information om Artrosskolan här