Vårdcentral: 0532-709400

Södra Långgatan 3B
662 30 Åmål

Läs mer

Vårdcentral: 0521-72 35 00

Rehab: 0520-50 66 00

Törnrosgatan 14,
464 61 Brålanda

Läs mer

Vårdcentral: 0520-48 88 00

Rehab: 0520-48 88 00

Järnvägsgatan 8,
463 30 Lilla Edet

Läs mer

Vårdcentral: 0322-65 15 00

Rehab: 0322-65 15 40

Säterigatan 122,
441 55 Alingsås

Läs mer

Vårdcentral: 0520-49 01 01

Rehab: 0520-50 66 10

Slättbergsvägen 56,
461 40 Trollhättan

Läs mer

Vårdcentral: 0521-27 82 00

Rehab: 0520-50 66 00

Torpavägen 23,
462 36 Vänersborg

Läs mer

Rökavvänjning

Ta steget mot ett rökfritt liv

Att sluta röka kan vara mycket svårt och olika människor behöver olika mycket hjälp med detta. Vill du ha hjälp med att bli rökfri och vill minska ditt nikotinberoende så erbjuder vi hjälp i form av rökavvänjning på vårdcentralen. Våra undersköterskor är utbildade inom rökavvänjning och har lång erfarenhet av att hjälpa patienter med att bli helt rökfri.

Att bli rökfri handlar mycket om vilja och motivation, så vid ett första samtal diskuterar ni dina förutsättningar och möjligheter att sluta. Du får stöd och information, vi gör en lungfunktionsmätning, mäter blodtryck, blodfetter och vikt, som vi sedan följer. Efter rökstoppsdatum träffas vi en gång i veckan, fyra – sex veckor efter behov.

Om du önskar ber vi dig komma på återbesök en gång om året för uppföljning av lungfunktion.

För att få rådgivning eller boka tid för rökavvänjning kan du ringa till din närmaste Medpro Clinic vårdcentral, eller besöka oss direkt på vårdcentralen.


Det är aldrig för sent att bli rökfri!

Tobaksröken innehåller många skadliga ämnen, rökavvänjning hjälper dig minska risken att få cancer, hjärtinfarkt, KOL, infertilitet, impotens och flera andra sjukdomar och besvär.

Den bästa du kan göra för att minska risken är att börja med rökavvänjning. När du gör ett rökstopp reagerar kroppen nästan omedelbart och börjar återhämta sig. Därför är det aldrig försent att sluta röka och ge dig själv chansen att må bättre och bli rökfri.

Inom ett dygn

Samma dygn som du gör ett rökstopp börjar den positiva förändringen i din kropp:

  • Efter 20 minuter har ditt blodtryck och din puls gått ner till en normal nivå.
  • Efter 8 timmar har kolmonoxidhalten i ditt blod minskat och närmar sig det normala.
  • Efter 8 timmar känner du dig mindre trött.
  • Redan efter 24 timmar har riskerna för att du ska få en hjärtinfarktbörjat
Inom ett halvår som rökfri

Kroppens återhämtning fortsätter under det närmaste halvåret efter start av rökavvänjning:

  • Efter 2–12 veckor fungerar dina lungor och din blodcirkulation så mycket bättre att det bör kännas lättare att promenera. Huden blir mindre grå och börjar återfå sin naturliga färg.
  • Du kan andas lättare inom några veckor men det kan ta 4 – 6 månader innan du märker minskad hosta och slembildning. Då har flimmerhåren i dina luftrör återhämtat sig tack vare rökavvänjningen. Flimmerhåren rengör lungorna genom att skicka tillbaka smuts och föroreningar upp i halsen igen.
Ett år efter rökavvänjningen

Efter ett år som rökfri har ditt immunförsvar blivit bättre.

  • Din kropp har nu lättare att motverka förkylningar och andra sjukdomar. Risken för att du ska få allergier och luftrörskatarr har minskat betydligt.
  • Risken för hjärtinfarkt har nu minskat tack vare att du är rökfri. Hos kvinnor minskar risken för hjärtsjukdom snabbare än hos män.  Redan tre till fem år efter rökstoppet ligger du på samma nivå som icke-rökarna om du är kvinna.